La mulți ani! Sperăm că petrecerea de anul nou a fost una pe cinste și că v-ați relaxat și sunteți pregătiți pentru noul an.
Acum că toată agitația sărbătorilor a trecut, majoritatea oamenilor încep să își facă planuri pentru noul an. Ce ne dorim de la noul an? Unde vrem să mergem în vacanțe? Ce dorim să ne cumpărăm pentru a ne face noul an mai frumos și mai ușor?
Dacă esti adeptul planificărilor din timp și începutul anului înseamnă și conceperea listei de rezoluții, avem pentru tine câteva idei prin care să transformi 2022 într-un an bun din punctul de vedere al sănătății pielii tale și a stării de bine.

Începe-ți diminețile cu dreptul!
Dacă alarma de dimineată e dușmaul tău, încearcă să îți imaginezi cum va începe dimineața ta. O cană de cafea, melodia preferată în timp ce te pregătești pentru o nouă zi… Altfel te trezești când știi că dimineața te așteaptă câteva minute de răsfăț.
Înainte să te bucuri de cafeaua de dimineață, bea un pahar de apă. Pe lângă faptul că ne ajută organismul să se trezească mai ușor, un pahar de apă ne ajută și să ne menținem pielea sănătoasă.
Când te îndrepți spre baie pentru ritualul de skin care, pornește melodia preferată. Asta cu siguranță îți va aduce o stare de bine și energia necesară pentru o zi bună.
Folosește un cleanser pentru a-ți curăța tenul iar apoi usucă tenul tamponându-l cu un prosop curat. Cu o dischetă de bumbac și tonerul potrivit tenului tău, tamponează-ți pielea feței și a gâtului iar mai apor aplică serul și o cremă hidratanță. Înainte să închei acest ritual, ai grijă să aplici o loțiune cu SPF. Fie că e iarnă, fie că e vară SPF-ul trebuie aplicat înainte să ieșim din casă.

Ai grijă de corpul tău!
Când spunem asta ne referim și la interior și la exterior.
Alimentele pe care le consumăm au impact atât asupra organismului nostru cât și asupra pielii noastre. Alimentele precum fast food-ul și băuturile carbogazoase pot cauza acnee. Nici starea de bine nu persistă consumând asemenea alimente, Science Daily ne spune că există o legătură clară între depresie și mâncarea nesănătoasă.
Cât despre exteriorul corpului nostru, regula e simplă și se poate rezuma la doar 3 cuvinte: Curățare – Exfoliere – Hidratare. La duș folosiți produse care să vi se potrivească pielii iar exfoliarea pielii trebuie făcută de 1-2 ori pe săptămână. Hidratarea pielii, în schimb, se face aplicând o loțiune sau un unt de corp. Pe lângă mirosul plăcut, pielea noastră se va simții mult mai catifelată.
Sportul este și el un element important în menținerea stării de bine. Exercițiile fizice stimulează circulația sanguină la nivelul pielii, ceea ce înseamnă că pielea va primi mai mulți nutrienți și oxigenarea va fi, de asemenea, sporită. Pe scurt, pielea va arata mai bine, va căpăta o stralucire aparte și va fi mai elastică.
Încheie-ți ziua cu zâmbetul pe buze!
După o zi agitată în care ai rezolvat numeroase probleme si ai încheiat multe task-uri, un duș fierbinte (după care aplici loțiunea hidratantă), un film sau o carte bună te pot deconecta de la agitația iar tu te poți concentra asupra ta.
Ritualul de skin care este imporant și seara. Demachierea, tonifierea și hidratarea tenului înainte de culcare ne ajută să ne menținem pielea tânără.
Specialiștii recomandă 8 ore de somn, așa că, în funcție de ce urmează să faci a doua zi, programează-ți ora de culcare astfel încât la final să respecți acele 8 ore. Mai bea un pahar de apă și somn ușor!

Nu fii prea dur cu tine!
Dacă nu poți respecta cu strictele tot ce ți-ai propus, nu trebuie să te învinovățești prea tare. Ai grijă ca în următoarea zi să respecți ce ți-ai propus iar la finalul anului să bifezi cât mai multe rezoluții de pe lista ta.